Hoe je harder kunt (leren) trainen

Posted by on Jan 17th, 2012 and filed under CARRIÈRE. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Als de vrouw van zes miljoen zou bestaan, zou ze Chrissie Wellington heten. Ze won triathlons, marathons en geeft een hand alsof ze dagelijks ijskasten versjouwd. Deze supersportvrouw vertelt in haar autobiografie Life Without Limits over haar enorme drive (ook in haar werk ging ze steeds voor het hoogst haalbare), maar ook over de minder leuke zaken die zij door haar enorme gedrevenheid tegenkwam. Zo kreeg ze last van boulimia en anorexia. Pas toen ze dertig was, besloot ze voor een sportcarrière te gaan, relatief laat dus. Maar ze behaalde de sporttop en legt uit hoe. Wij van CEOme vinden haar sporttips ook interessant voor de werk- of persoonlijke vloer:

Tips van Chrissie Wellington:

1. Omschrijf (eerlijk!) je doel: waar wil je uitkomen, hoeveel training (en rust) heb je daarvoor nodig, welke sportuitrusting, wat voor voedsel en blijf je doel voor ogen houden.

2. Vraag hulp: het is lastig om in je eentje je doel te behalen en waarom zou je? Je mag best op anderen leunen, op een vriend(in) of je partner. Iemand die zegt, kom op, naar buiten! Of ga anders bij een sport/atletiek of renclub, dat helpt ook.

3. Vier je successen: want je gaat door dalen naar de pieken, dus die pieken moet je vieren. Dan weet je waar je het voor doet.

4. Pas je aan: als het echt slecht weer is, ga dan zwemmen in plaats van door de regen rennen. Of zie de regen als een extra leuke uitdaging.

5. Vind inspiratie: zoals muziek, maar ook voorgelezen gedichten op je iPod kunnen je aanzetten tot mooie gedachten tijdens het sporten.

Follow CEO_ME on Twitter

CEO me! Handboek voor ambitieuze vrouwen – en mannen is uit.

“Knappe prestatie” en “niet het zoveelste boek over topvrouwen te zijn, maar juist een boek over ménsen” (Management Team)

“De auteurs hebben smeuïge verhalen boven water gekregen” en “onderhoudend en adviezen genoeg in dit boek”(NRC)

Benieuwd naar de persoonlijke inzichten, verhalen en beste carrièreadviezen van Nederlandse topmannen en topvrouwen?
Laat onder meer Jan Kalff, Mirjam Sijmons (ANWB), Pauline van der Meer Mohr (Erasmus), Karel Vuursteen en Caroline Princen (ABN Amro) je meenemen naar hun werkkamers en kijk de kunst af voor de tocht naar een topfunctie.

Bestel hier het boek. We berekenen binnen Nederland geen verzendkosten.

 

Share

Leave a Reply

Photo Gallery